Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Nestlé Pure Life. Las opiniones, historias y el texto son todos 100% míos.
El hecho de regresar al día a día normal después de tantos viajes se siente lo mejor de lo mejor! Yei! Estoy contenta! Lo que más me gusta es seguir la rutina, es algo que me trae equilibrio y me centra, aunque los niños a veces se pongan difíciles y armen sus pataletas, igual los disfruto como nunca, aparte llego hasta con más paciencia.
Lo bueno es que dentro de las rutinas que tenemos siempre incluimos cositas que nos ayudan a mantenernos saludables; cuando llegué de regreso el fin de semana pasado, el sólo hecho de pasear por una playita tranquilamente y ver a los niños correr me hizo maravillas y se que nos hace bien a todos.
Así que aquí les quiero compartir mis tips para mantener a la familia saludable e hidratada:
1. Cocinar y comer ingredientes de verdad verdad
Esto se oye raro, pero aquí uno se acostumbra a usar muchas latas y comida pre-hecha. Muchas son buenas y yo si las uso pero todo con medida, ultimadamente para estar seguros de estar más sanos me gusta preparar todo con vegetales e ingredientes de verdad verdad, de esos que hasta los tienes que lavar bastante porque todavía tienen tierrita 😉
2. Convivir bastante con la naturaleza de manera activa
De esto me he dado cuenta más que todo ahora que vivimos en San Diego porque tenemos muchos lugares bellos cerquita para pasear y los hemos aprovechado, que diferencia hace! No me deja de impresionar lo bien que la pasan los niños aunque sea por 5 minutos nada más. Y bueno, nosotros también.
Las fotos de este post fué un paseo que hicimos al mirador de Torrey Pines que está a 10 minutos de la casa y nunca habíamos ido, y fuimos por veinte minutos nada más, pero que belleza y que bien nos hace.
3. Llevar agua a todos lados
Esto es algo super fácil y muchas veces se me olvida, pero hasta cuando voy a buscar los niños al colegio les llevo agua porque de repente estamos en el carro y les da una sed inmensa. En la maletera del carro siempre tenemos un montón de botellitas de agua listas para cualquier cosa.
Yo casi todos los fines de año me pongo como propósito el tomar más agua, pero la verdad siempre fallo, siempre se me ha hecho muy dificil tener este hábito. Lo bueno es que Derek es muy buen tomador de agua y los niños también, ellos mismos me ayudan a mi.
Nestlé® Pure Life® tiene ahorita un “Movimiento de Hidratación”, si van a su página de Facebook pueden ahí comprometerse a tomar más agua publicamente lo cual ayuda. Y si comentan aquí abajo al final del post tienen la oportunidad de ganarse una tarjeta de regalo de $500 para ayudar a mantener hidratados a su familia!
3 Tips to Keep the Family Healthy
This is a sponsored conversation written by me on behalf of Nestlé Pure Life. All opinions, stories and ideas are 100% my own.
Coming back to the regular day-to-day activities after so many trips feels great! Yay! I’m excited! What I like best is the routine, it’s something that brings me balance y centers me, even though the kids might be difficult sometimes and they have their fits, I enjoy them very much so and even with a little extra patience.
The best part is that in those routines we have certain little things that keeps us sane and healthy; When I came back this past weekend one of things we did was take a nice walk along the beach and let the kids run and have fun, that felt amazing and it did so god for all of us.
So here are 3 tips I have to keep the family healthy:
1. Cook and eat with REAL ingredients
This might sound weird but you know there are so many cans and pre-made food all around. Some of them are good and I do use them but everything with measure, to make sure and be more healthy I try to cook often from scratch with those type of veggies that you have to wipe the dirt off cause they come from the ground directly to you 😉
2. Be active and play around nature
This I have noticed since we are in San Diego because there are so many beautiful places to go and enjoy and we have done it, it makes a difference! I’m always impressed at how the kids enjoy even if it’s five minutes and of course we do too.
The photos from this post were taken at Torrey Pines view point, it’s a place that’s 10 minutes away from us and we had never been, we went there for only 2o minutes, pretty great.
3. Take water with you everywhere
This is something so easy to do and sometimes I forget but even when I go pick up the kids at school I take some because all of a sudden they get so thirsty. We keep lots of water bottles in the trunk of the car just in case.
Usually every new year’s I make the intent to drink more water but I fail, it has always been hard for me to keep that habit. Good thing Derek is very good about it and the kids too so they help me.
Nestlé® Pure Life® is hosting a “Hydration Movement” in their Facebook page, you can go and make the pledge to drink more water publicly which I think helps a lot. If you comment below you’ll be participating on a $500 gift card giveaway and help keep your family healthy and hydrated!
Sabes que el agua es una fuente de nutrición muy importante para el cuerpo pero las necesidades de cada persona son distintas? Tomamos agua por medio de las bebidas y el agua que viene integrada en nuestra comida. Visita Nestlé® Pure Life® en Facebook y el Movimiento del Agua y promete beber más agua. No olvides contestar abajo para la oportunidad de ganar $500 para más Nestlé Pure Life® para su familia! Reglas del Sorteo.
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