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Tips for a healthy skin during the summer

Back in Caracas we grew up with sunny days almost all year, going to the beach, the pool and hanging out outdoors was something to do all year but I think we didn’t take care of our skins too well, even though I can remember my mom repeating the phrase put some sunscreen on hija a thousand times, I still thought it wasn’t needed ALL the time.
So now that I understand that the sun can really hurt you and damage your skin if you don’t take care of it I really have to be careful and remember some of the essentials for taking care of our skin… Hey we even used baby oil to get a tan, can you believe it??? Wait, what about beer and lime, OMG, I keep thinking and it is crazy.

I learned that one American dies of melanoma (skin cancer) almost every hour, this is so shocking! I also learned that we can do a skin screening test for that, here is a link from Neutrogena that can help you find a location close to you, there is also info on how to do a self test.

Here are some of the tips I need to remember for all of us!
  • Use a sunscreen with a 30+ SPF for the kids, they even sell them on spray, I love those! And remember to reapply a lot.
  • Use hats for all of us!
  • Use lip balm, it’s important to protect the lips that we sometimes forget.
  • Cover with shirts, when hanging out for a long time under the sun.
  • Remember to use sunscreen everywhere, specially on our feet and behind the neck!
  • Remember that if it’s cloudy, it will still burn the skins!
  • Moisturize all the family’s skin!
  • Drink tons of water.
On Memorial day weekend we went to the pool for the first time this summer (I used my corresponding share of the jacuzzi as well!), and I know that there will be lots more days at the beach too, I’m so excited now that Maya enjoys more too!

Disclosure: This is a sponsored post in collaboration with Neutrogena and Latina Bloggers Connect. As always, all the ideas, stories and opinions are 100% my own.

– E S P A Ñ O L –
En Caracas los días son muy soleados casi todo el año, así que durante mi infancia y mi juventud siemrpe estuve aconstumbrada a ir bastante a la playa, a la piscina y a hacer actividades afuera pero yo creo que en general no nos cuidamos la piel muy bien, aunque me parece oir a mi mamá detrás de mi todo el día: hija ponte protector solar mira que el sol no es bueno, como mil veces me lo repetía. Y yo siempre creí que se necesitaba pero no TANTO!
En fin, ahora que entiendo de verdad que el sol si hace daño y te puede dañar la piel si uno no se cuida entonces ahora si me tengo que acordar de cuidarme bien la piel y la de los niños mucho más en el verano de aquí… Ay, hasta nos echábamos aceite de bebé directamente a la piel para broncearnos, que horror!! Y bueno, cerveza, limón… que va, que loca.

Ahora me enteré gracias a Neutrogena, que una persona se muere de Melanoma (cancer en la piel) aquí en los EEUU todos los días, que mal 🙁 También me enteré que existe un examen que te pueden hacer en la piel para ver si está saludable o no. Los exámenes los hacen gratis, aquí puedes ir a buscar un lugar cerca de ti, también hay información para hacerse un auto examen.

Así que aquí pongo unos cuantos tips para el cuidado de la piel en el verano, y así nos acordemos todos!

  • Usar un protector solar de 30 SPF o más sobretodo en los niños. A mi me gustan mucho las que venden en spray, son super fáciles de poner a los niños.
  • Usar cachuchas, sombreros, etc para protegernos también!
  • Cubrirse con camisas cuando estamos expuestos por mucho tiempo.
  • Acordarse de usar protector en todos lados! Especialmente en los pies y detrás del cuello.
  • Humectar la piel todos los días!
  • Tomar mucha mucha agua. 
  • Usar crema de cacao en los labios, a veces se nos olvida!

El fin de semana de Memorial Day fuimos a la playita y también nos metimos todos en la piscina por primera vez este verano (yo hice use debido del jacuzzi!), se que este verano iremos muichas veces más y ahora que Mayita lo está disfrutando mucho más estoy bien emocionada!

Aclaratoria: Este post es parte de una campaña patrocinada por Latina Bloggers Connect y Neutrogena. Como siempre, todas las ideas, cuentos y opiniones son 100% mías.



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